每天早起5分钟起床,就是为了做这份早餐鸡蛋饼!

俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢?每当我们吃过饭后,大约经过4个小时,食物通过在体内的消化吸收,将全部排空。因此,为了不断给人体补充能量,必须4~6小时安排一次用餐。早晨,当我们经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是,许多人为了赶时长,就把早餐“省略”了。其实,这是一个很不明智的选择。不吃早餐,工作、学习的效率会下降,我们的胃就好像一个食物加工的袋子,我们所吃进的食物都要经过胃, 把食物一点一点地磨碎,达到消化吸收。

今天分享的早餐饼,你会喜欢吗?

每天早起5分钟起床,就是为了做这份早餐<a href=https://www.chjdb.com/jidanbing>鸡蛋饼</a>!” inline=”0″></p>
<p>1、面粉250g、鸡蛋4个、水250g、盐6g、小香葱适量</p>
<p>2、将面粉、鸡蛋、水、盐混合均匀(加点胡椒粉或者五香粉更香哦)</p>
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3、充分的搅拌均匀至无颗粒

4、热锅热油,倒入一勺面糊,在倒入面糊之前最好要搅拌几下

每天早起5分钟起床,就是为了做这份早餐鸡蛋饼!

5、均匀的撒上一层葱花

6、等待面糊一面煎的差不多了,在翻面煎,直到两面微微泛黄即可

每天早起5分钟起床,就是为了做这份早餐鸡蛋饼!

7、喜欢的,可以涂一点香辣酱或者黄豆酱

每天早起5分钟起床,就是为了做这份早餐鸡蛋饼!

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