普通三口之家近一月的早餐打卡,家里有小朋友,所以都得自己做!

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。早餐是一天中最重要的一餐了。家里有小朋友,所以早餐更不可能随便在外面买一点快餐解决。而且现在各种食品安全问题。为了健康还是自己做吧!

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杂粮粥+鸡蛋饼+豆沙包+炒土豆丝

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芹菜猪肉饺子+白粥+番茄牛肉汤+韭菜鸡蛋饼

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红薯花生粥+水果+榨菜+炒杂蔬+咸蛋

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黑椒牛排炒意面+紫菜蛋花汤+水果

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煎蛋+烫饭+火龙果+豆腐干

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胡萝卜烧鸭面

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煎蛋+水果+白粥

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五花肉炒菜花+榨菜+汤圆糖蛋+稀饭

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水果+杂蔬肉丝面

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水果+寿司+牛奶

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油条|+馒头+豆浆

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培根披萨+水果+黑豆花生浆

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鸡蛋+水果+曲奇饼干+牛奶

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豆腐干+小米粥+香肠+咸蛋

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排骨墨鱼汤面

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炒年糕+煎蛋+紫菜蛋花汤+弥猴桃

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水煮蛋+肉末笋子面+稀饭+炒土豆丝

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水果+牛奶+坚果+面包

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羊肉米粉

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果汁+水煮蛋+面包

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牛奶+坚果+水果挞+水果

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芝士土豆泥炒饭+牛奶+水果

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木耳炒菜花+红薯粥+烤肉丸+土豆鸡蛋饼

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银耳汤+鸡蛋+红糖豆渣饼+芒果

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戚风蛋糕+坚果+水果+牛奶

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戚风蛋糕+水果+牛奶

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白粥+炒紫甘蓝+芒果+咸蛋

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椰蓉面包+水果+牛奶

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南瓜粥+凉拌黄瓜卷+煎脆皮肠+咸蛋

一个月不重样还是比较难的,每天也没有刻意吃什么,就是根据家里有的食材来做的。有时候小朋友爱吃,有时候不爱吃。但也比在外面买的健康干净多了!你的早餐吃什么呢?

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