三分钟速成营养早餐,经济实惠,起床困难户上班族的终极福利!

悄悄告诉大家,小猪有个赖床的陋习,幸好可以睡到自然醒,(我都不好意思说了)不然真的唯有美食才能叫醒耳朵了。

对于起床困难户来说,能睡多十分钟也好过享受一顿美食,但是对于一个赖床的吃货来说,有没有两全其美的事?

既能赖床又能安逸的享受美味的早餐?

当然有!提前做好工作,你不需要十分钟,也不需要五分钟,只要三分钟,三分钟就能吃到营养早餐了。

你出去外面买,有时候排队也要三分钟吧?

所以,不如在家里做。经济实惠,卫生健康,营养美味!不喜欢做早餐的请绕道而走哈!

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我们来看看美味中的那些食材:玉米半个,胡萝卜半个,鸡蛋一个,面粉半碗,白糖一小勺,花生油一点点。

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1:玉米胡萝卜分别剁碎。

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2:面粉加入适量的凉水搅拌成流动的糊。

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3:接着打入鸡蛋继续搅拌。

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4:搅拌到无颗粒感了再放一勺绵白糖,稍微搅拌一下就融化了。

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5:将鸡蛋面糊倒进剁碎的玉米胡萝卜粒里,再次搅拌均匀。

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6:平底锅烧热,抹一点点花生油,放入煎饼磨具

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7:把搅拌好的玉米胡萝卜鸡蛋面糊小心翼翼的装到模具里,别灌的太满了,装一半即可,容易熟。

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8:小火慢煎,煎到两面金黄即可。

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以前做玉米鸡蛋饼,都是用玉米粉,个人感觉玉米粉没有新鲜的玉米颗粒剁碎做出来的饼香甜好吃。

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温馨提示:食材可以晚上搭配制好,放冰箱冷藏。

第二天早上就可以直接下锅了,三分钟搞定。简易营养。

但是由于我加了鸡蛋,所以第二天早上才打入鸡蛋的。

如果不介意隔夜蛋的朋友可以提前一晚上准备好所有的食材。

我就很介意隔餐蛋,所以我是第二天早上才加入鸡蛋的。

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