30秒一张的鸡蛋饼,营养丰富,比纸都薄,3分钟搞定全家人早餐

鸡蛋饼营养丰富,色泽金黄,细细的撒上一点点葱花。用黄油煎至外焦里嫩,是我们居家生活中早餐的不二之选。老人小孩都爱吃。小小的一张饼里,充满了蛋白质,糖类等各种营养物质。真是让人想想,就口水直流啊。可是,做好一张鸡蛋饼,需要的技巧可是很多的。但如果熟练的话,只需要30秒就能完成。30秒一张的鸡蛋饼,营养丰富,比纸都薄,3分钟搞定全家人早餐。从此再也不用担心早上时间紧迫了。小编今天就和大家分享一下,鸡蛋饼的做法吧。

葱花鸡蛋饼

30秒一张的鸡蛋饼,营养丰富,比纸都薄,3分钟搞定全家人早餐

By 梓晴妈妈

配料:

面粉 少量、鸡蛋 二个、细香葱 少量、精盐 少量

烹饪步骤:

1.鸡蛋葱花放入面粉准备好搅拌

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2.搅拌好加入盐,油

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3.放入不粘锅煎

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4.煎少许黄,怕闺女吃了上火

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5.闺女最爱吃

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烹饪小贴士:

1、鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。

2、鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质营养丰富,品质最佳,仅次于母乳。

3、一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

你爱吃鸡蛋饼么

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