杂粮鸡蛋饼趁热吃十分的柔软有淡淡的鸡蛋清香营养美味

说起鸡蛋跟芹菜,这是生活中最为常见的食材了,但是却很少有人把他们两个在一起做起来吃,今天给大家介绍一道美食,不但好吃,而且营养价值高,杂粮鸡蛋饼趁热吃,十分的柔软,有淡淡的鸡蛋清香,营养美味

芹菜是日常生活中常见的一种蔬菜,营养价值丰富,很多人都喜欢食用。芹菜有很好的清肝利水的作用,经常食用可以刺激身体排毒,有很好的排毒减肥的作用。春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。据说芹菜叶中的营养成分要高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶中的胡萝卜素含量是茎中的88倍、维生素B1是茎的17倍、蛋白质是茎的11倍、钙超过茎2倍。芹菜叶的营养不容忽视。常吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

我家每次购买了芹菜,都是先吃芹菜叶,趁着它新鲜,焯水凉拌吃最爱欢迎的。芹菜是一种风味独特的蔬菜,有人喜欢它的清脆,有的人却不喜欢它的味道,其实为了自己的身体健康,均衡营养,把芹菜用水焯一下,它的味道会好很多。无论素炒、肉炒或是做馅料都可以。另外利用烹饪方法,改变制作方式,也有可能您会改变对它的不屑。我向您推荐三种芹菜叶的简单做法,您不妨可以试一试。

1、凉拌芹菜叶:芹菜叶洗净后,焯水,过凉水,挤去水分,加入自己喜欢的调味品,放入麻酱、糖醋、香油、蒜末、盐、生抽,拌一拌就可食用。

2、蒸芹菜叶:用面粉、玉米粉2:1的比例混合,芹菜叶上锅蒸时,均匀撒上混合好的面粉,开锅5分钟即可端上桌。沾着自己喜欢的料汁吃,别有一番风味的。

1、选择新鲜的芹菜叶,用冷水泡上一会儿,清洗干净。制作鸡蛋饼用不了太多的芹菜叶,没有关系,可以用焯好水的芹菜叶拌着吃哦。

2、准备好食材。把两个鸡蛋打入盆中,撒上少许盐、自制五香粉,适量的清水搅拌均匀,成面糊状即可。

3、平底锅烧热后,锅中倒入少许植物油,将适量的面糊倒入锅中,淡的饼,配上几个完整的芹菜叶,摆在上面,不但能吃还愉悦一下劳累的自己。

4、将的芹菜叶切成碎末,放入盆中,搅拌均匀。直接烙制就简单多了,当烙到两面金黄就可出锅。

7、来一碗棒渣南瓜粥,就着凉拌芹菜叶,这顿早餐吃得舒服有营养,有滋又有味。您也不妨在日后的家庭食谱中也增加一些用芹菜做的菜肴呗!芹菜可炒,可拌、可熬、可煲、还可做成饮品哦,猪肉芹菜馅的饺子也不错呢。

芹菜鸡蛋杂粮饼我就给大家介绍完了,是不是做起来非常的简单的,如果感兴趣的朋友,大家可以在家尝试着做做,不但营养价值高,而且真的是非常美味的,软软的,香香的。

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