菠菜鸡蛋饼里因

生活中注意饮食营养搭配,可以有效避免许多不必要的疾病。尤其是小孩,现在各种垃圾食品充斥在市场,使得许多小朋友甚至成年人,对蔬菜的摄入量低于日常平均需求值。

那么今天给大家推介一道菠菜鸡蛋饼的做饭,当然,菠菜也可以换做您更加喜欢的营养蔬菜,让小朋友和我们一起爱上吃蔬菜。均衡营养的摄入,方能强身健体,振兴中华,驱除鞑虏,帝国主义。。。

3、放入等量的普通面粉和玉米淀粉,搅拌均匀。(加入部分玉米淀粉,可以使菠菜饼口感酥脆,总的粉量不要太多,否则会很硬、不好熟。)

4、平底锅抹油,倒入菠菜,摊成厚薄均匀的圆饼状,小火煎至两面金黄、熟透即可。吃的时候切块,蘸蒜汁,别提多美了。

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