超全花样鸡蛋饼做法,早餐变着花样吃!

超全花样<a href=https://www.chjdb.com/jidanbing><a href=https://www.chjdb.com/jidan>鸡蛋</a>饼</a>做法,早餐变着花样吃!” inline=”0″></p>
<p><strong>鸡蛋饼</strong></p>
<p>早餐是一天中最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量,人才能保持一整天的好状态。百变的鸡蛋饼,十分钟上桌,为了全家人的健康,坚持每天早上为家人准备一份营养美味的早餐吧!</p>
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鸡蛋玉米豌豆饼

超全花样鸡蛋饼做法,早餐变着花样吃!

这款鸡蛋玉米豌豆饼,因为加了牛奶,所以吃起来不但有浓浓的玉米香,还会有微微的奶香,再配上一碗燕麦片,一个香味十足的早餐就好了。

用料:

鸡蛋 2个

面粉 少许

牛奶 少许

甜玉米粒 少许

豌豆粒 少许

调料:白糖 适量

做法

1、准备鸡蛋、牛奶、玉米粒、豌豆。(玉米和豌豆是熟的);

2、取少许豌豆和玉米放入碗中,加入白糖并打入鸡蛋;

3、搅拌均匀以后,加入适量面粉;

4、再次搅拌均匀。(这个时候面糊是比较干的);

5、缓缓加入牛奶,边加边搅拌,以免加得太多;

6、待鸡蛋面糊比较稀,提起筷子,蛋液会轻松往下滑即可;

7、平底锅刷一层薄油,开小火,稍微预热一下;

8、倒入一半鸡蛋面糊,转动锅,让鸡蛋糊均匀铺满锅底;

9、不要去铲,等饼底部煎熟以后,只要轻轻晃动锅,饼就自己会滑动。然后翻面煎熟即可。

小贴士

1、如果要做咸的也可以,那就用清水代替牛奶,用盐代替糖;

2、玉米、豌豆和鸡蛋搅拌均匀以后,先加面粉搅拌,然后再加牛奶。这样既方便搅拌,也便于控制牛奶的量;

3、小火煎。(我是全程130度);

4、玉米和豌豆要提前煮熟。

菠菜鸡蛋饼

超全花样鸡蛋饼做法,早餐变着花样吃!

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。而且烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。

说到菠菜和鸡蛋,最常见的搭档应该是菠菜鸡蛋汤,现在把他们放在另一个环境里组合,出来的,就是菠菜鸡蛋饼了。碧绿的色彩,一定会让你充满食欲。再配上一碗花生汤米糊,大米、粗粮、鸡蛋、蔬菜,全都齐了。美美的享受早餐吧~~

用料:

材料:鸡蛋、菠菜

调料:食盐、胡椒粉

1、菠菜清洗干净;

2、锅中把水烧开,放入菠菜飞水。(不要超过10秒);

3、稍稍冷却,取出菠菜切一下。(可大可小);

4、倒入料理机中,加入少许刚才绰菠菜的水搅拌成菠菜汁;

5、搅拌好的菠菜汁倒入碗中;

6、加入两个鸡蛋,调入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀;

7、然后加入适量面粉;

8、搅拌至面粉无颗粒;

9、平底锅刷上一层薄油,开小火,稍微预热;

10、舀一勺面糊倒入锅中,并转动锅子,使面糊均匀的铺满锅底;

11、一面煎熟后,翻一面继续煎。煎至2面熟透即可。

1、菠菜不绰水也可以的。根据个人喜欢。但我觉得,绰过水的口感更好些;

2、搅拌菠菜汁的时候,加入绰菠菜的水,更营养。加多少水,就要依据要做多少饼来决定了。水少些,做出来味道更好,颜色也更漂亮;

3、面粉的量要根据菠菜汁和鸡蛋的量来决定,先把菠菜汁和鸡蛋搅拌均匀,然后再慢慢加入面粉,待面糊有点浓绸,提起筷子面糊会成线往下滑,就可以了;

4、煎的时候全程小火,既可以避免饼焦掉,又能更好的保留蔬菜的营养。

南瓜双椒鸡蛋饼

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南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,而且“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,还有瘦身和美容的作用。如此近似“百搭”的食物,拿来煎个鸡蛋饼,全家共分享。

用料:

主料:鸡蛋 2个

配料:南瓜 一小块

青红彩椒各 一小片

调料:食盐 1/2茶勺

胡椒粉 1/4茶勺

1、把南瓜刨成细丝;

2、入微波炉高火叮2分钟拿出;

3、切少许青红彩椒丝;

4、把南瓜和彩椒丝放入碗中,打入鸡蛋并调入盐和胡椒粉;

5、搅拌均匀以后加入少许面粉;

6、再次搅拌成无颗粒的蛋面糊;

7、平底锅开小火稍稍预热,刷上一层薄油;

8、倒入一半蛋糊铺平锅底,煎至表面凝固;

9、翻面继续煎熟,然后把另外一半蛋糊煎好即可。

1、南瓜叮过以后更香更糯,口感比较好;

2、青红彩椒也可以不放。

圈圈鸡蛋饼

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圈圈鸡蛋饼,就是用洋葱圈做模具,配以甜菜脯和虾米,做成的蛋饼。最大圈的给爸爸,不大不小的给妈妈,最小圈的给宝宝。一起吃个这样的早餐,很温馨吧!

用料:

鸡蛋 2枚

甜菜脯 半包

虾米 适量

洋葱 适量

豌豆粒

面粉 适量

香葱 一根

火腿丁

甜玉米

食盐 1/4茶勺

彩椒丁

胡椒粉 1/2茶勺

紫菜碎

洋葱圈 3个

1、虾米洗净后和甜菜脯一起倒入碗中;

2、加入1/4茶勺的盐和胡椒粉,磕入鸡蛋;

3、搅拌均匀以后加入面粉;

4、搅拌成无颗粒的蛋面糊以后,加入香葱末搅拌几下;

5、洋葱取三圈。(依据自己需要的个数取圈);

6、不粘锅刷上一层薄油,放入一个洋葱圈;

7、开小火,稍稍预热以后,舀入一勺蛋面糊,铺满洋葱圈;

8、一面煎熟以后,翻面继续煎熟即可。

1、虾米有咸淡之分,如果是咸的,要减少盐的分量;

2、如果不熟练,在加面粉的时候要慢慢加,边加边搅拌,以免一次加太多;

3、所加的馅料可依据自己所好。

田园鸡蛋饼

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营养,其实并不是那么昂贵、那么高高在上,只要我们在生活中注意饮食的搭配,就可以用平常的食材,给身体增加更多的营养。新鲜的果蔬,含有丰富的维生素以及人体必需的各种矿物质,不但水份含量高,还有大量的纤维质,可以促进健康、增强免疫力。新鲜的蔬菜加入鸡蛋中,色泽缤纷、清香怡人。

配料:香菇 一个

西兰花 一朵

胡萝卜 一片

嫩黄瓜 一片

面粉 少许

香葱 1棵

调料:盐 1/3茶勺

1、准备好鸡蛋和搭配的蔬菜;

2、西兰花和香菇洗净,入开水锅绰一下水;

3、胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝,西兰花和香菇切成细末;

4、鸡蛋打入碗中;

5、倒入所有的蔬菜,并调入少许盐和胡椒粉;

6、搅拌均匀以后,加入少许面粉;

7、搅拌成没有颗粒的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀;

8、平底锅稍稍预热,刷一层薄油;

9、放入模具,舀一勺蛋糊装平模具;

10、待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两面熟透即可。

1、蔬菜不是固定搭配,也可换成自己喜欢的,但要容易熟的为好;

2、面粉不要加太多,一点点就可以;

3、也可以不用模具,直接煎。如果用的话,模具内壁记得抹上一层油,这样才好脱离蛋饼;

4、依然全程小火。

披萨蛋饼

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披萨,很多人都喜欢吃,特别是小孩子,他们在乎的不是哪家店的披萨味道最好,哪家店的装修最豪华。他们喜欢的,是那一份“特别”,那一份在他们看来我们生活中不常吃到的稀有饭菜。其实,大人也一样会有这种感觉,一份食物,盛得美不美,都会影响到就餐的心情与食欲。这个鸡蛋“披萨”,不用烤箱,不用做披萨皮,几分钟就好了,而且色彩缤纷、营养丰富。

培根 一片

配料:培根 一片

洋葱 1/4个

青椒 1/2小个

红椒 1/2小个

早餐奶酪 1片

面粉 少许

香葱 一颗

盐 1/5茶勺

调料:盐 1/5茶勺

1、准备好所有食材,培根、洋葱、青红椒分别切成细丝,香葱切段;

2、鸡蛋磕入碗中,加入几粒盐,搅拌均匀;

3、加入少许面粉搅拌成无颗粒的蛋糊;

4、不粘锅刷一层薄油,开小火,倒入全部蛋糊,铺平锅底;

5、大概40秒以后,把火关掉,在蛋糊面上轻轻铺上培根丝;

6、接着铺上青红椒丝、洋葱丝;

7、最后铺上切好的奶酪丝;

8、盖上盖子,继续开起小火,闷3分钟左右;

9、打开锅盖,奶酪条熔化,轻轻晃动锅,饼会自己脱离锅身即可。

1、搭配的蔬菜可以根据自己喜欢,但最好是易熟的。建议加培根,味道特别好;

2、培根是咸的,奶酪也是含盐奶酪(有的是无盐奶酪),所以馅料里不用加盐;

3、在蛋糊下锅40秒左右的时候,底部已经凝固了,此时便可以开始铺馅料,建议把火关了,以免动作不熟练,还没铺好,蛋饼已完全熟了;

4、全程小火,我的温度是130。

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