早餐不知道吃什么?5种不重样早餐主食分享,每道都是孩子爱吃的

一顿好的早餐会让我们心情愉悦、精力充沛,健康的生活习惯就从每天的营养早餐开始。

早餐不知道吃什么?5种不重样早餐主食分享,每道都是孩子爱吃的

1.胡萝卜鸡蛋饼

3个土鸡蛋装大碗中搅拌成均匀的蛋液,加入100g左右面粉和适量的清水搅拌成面糊,加入半个洗净切碎的胡萝卜、盐、黑芝麻混合均匀,电饼铛烧热后倒入面糊摊成圆饼,煎至两面金黄出锅,出锅后可以直接食用,可以卷起切段沾蓝莓果酱食用

早餐不知道吃什么?5种不重样早餐主食分享,每道都是孩子爱吃的

2.窝窝头

150g玉米面粉加100g普通面粉、3g泡打粉、1勺白糖和适量的清水揉成光滑面团,盖上保鲜膜放置半小时左右后分成8个小面团,做成水滴型,用大拇指从底部戳个洞,放蒸锅篦子上,冷水上锅蒸12分钟左右关火出锅

早餐不知道吃什么?5种不重样早餐主食分享,每道都是孩子爱吃的

3.猪肉胡萝卜黑木耳馅饼

200g面粉加130g左右开水烫熟,面不烫手时揉成光滑的面团放置15分钟左右,100g左右猪肉洗净剁碎加入适量的蚝油、生抽、花椒油、盐等调味拌匀,半根胡萝卜和4片泡发好的黑木耳分别洗净切碎放入肉馅中加入少许盐和几滴香油搅拌均匀。面团静置好后分成5个小面团,分别擀成圆形面皮,包入馅料收口捏紧,放入刷了少许油的电饼铛上煎至两面金黄

早餐不知道吃什么?5种不重样早餐主食分享,每道都是孩子爱吃的

4.玉米面鸡蛋饼

2个鸡蛋用手动打蛋器搅拌至蓬松状态,加入100g左右玉米面、2g白砂糖和适量清水拌成面糊,放置5分钟左右后再搅拌均匀,电饼铛烧热,用大汤勺舀入面糊倒入在电饼铛上煎至表面微黄出锅,刚出锅的小饼非常松软香甜,凉了后会影响口感。

早餐不知道吃什么?5种不重样早餐主食分享,每道都是孩子爱吃的

5.蛋炒饭

很多小朋友都喜欢吃蛋炒饭,我家小朋友也不例外,时不时就会给他做一次,有时是因为时长关系,有时是因为他提出要求,有时是一时想不起做什么主食的时候,每次只要做蛋炒饭他都可以吃一大碗。蛋炒饭的做法也很多,可以先炒蛋、也可以先炒饭,配菜任意搭配,冰箱里有什么有放什么。

这次是因为小朋友要早出门参加学校的活动,起床后就给他做了份快手蛋炒饭,先将鸡蛋打成均匀的蛋液放热油锅中煮至金黄出锅备用,再往锅中滴入几滴食用油,烧热上放入玉米粒和胡萝卜丁翻炒至变色,加入米饭一起炒散,再加入鸡蛋和盐翻炒均匀,出锅后撒上葱花

有时会在蛋炒饭中滴入几滴酱油,变成酱油炒饭,小朋友同样非常喜欢吃。

Write a Reply or Comment

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注


此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据