这道美食有菜又有蛋,早餐再也不用愁!

有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭”。今天我做一道有蛋又有菜的早餐—土豆鸡蛋饼。简单易做,营养丰富,家常味道十足。
这道美食有菜又有蛋,早餐再也不用愁!

材料:土豆,胡萝卜,面粉,鸡蛋,葱花,花生油,盐,番茄酱。

首先,把土豆、胡萝卜切丝,葱花切碎备用。
这道美食有菜又有蛋,早餐再也不用愁!​然后,准备点面粉调成糊状,把土豆丝,胡萝卜丝,葱花放入,加适量的盐,搅拌均匀。
这道美食有菜又有蛋,早餐再也不用愁!​第三步,锅中放油,待油热放入调好的浆,弄成鸟巢状。分别在里面打入一个鸡蛋。
这道美食有菜又有蛋,早餐再也不用愁!
这道美食有菜又有蛋,早餐再也不用愁!​放入锅中,稍等一会再翻,以免散了。等到两面煎黄就可以了出锅了。可以放上些番茄酱,适当的调节下口味。搭配一碗小米粥,味道还是不错的。
这道美食有菜又有蛋,早餐再也不用愁!​喜欢的朋友可以尝试做一下。

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