早餐别再吃肉包子了,教你一分钟学会土豆鸡蛋饼,好吃又健康

土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴,还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容,而且还能抗衰老。土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。土豆含有维生素C和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。

说了这么多,我们还是看看土豆如何更美味的做出来吧。

材料,土豆,鸡蛋,榨菜小半包,葱两三根,香肠五根,讲究的小伙伴可以再放点胡萝卜,更营养!

小贴士:土豆容易氧化,建议泡水里,另外一定要刨丝,不然不熟的

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<p>都切丁,(榨菜先过水洗,把咸味洗掉点)</p>
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搅拌,放盐两小勺,鸡精一点点,黄酒一点点,胡椒粉一点点,面粉的量应该比鸡蛋的体积稍微多一点

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然后搅拌均匀,加一点水

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然后,先摊一勺,试试味道,咸了加鸡蛋,淡了加盐

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然后摊大个的

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好啦,切切

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不到半个小时,一道美味营养好吃的土豆鸡蛋饼就出锅了,快来尝尝吧!

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