早上一定要做这个给全家吃,外酥里嫩又营养美味,10分钟就上桌!

一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还具有磷、锌、铁、这些养分都是人体必不可少的。 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,养分丰厚,是早餐的最佳食品,不上火。

早上一定要做这个给全家吃,外酥里嫩又营养美味,10分钟就上桌!

早餐人人都要吃,弥补一天的能量,早上来不及做早餐时,摊几个鸡蛋饼,来杯牛奶,简略养分的早餐就完了,整个进程十分钟不到,一同做起来哦!

早上一定要做这个给全家吃,外酥里嫩又营养美味,10分钟就上桌!

鸡蛋饼

主料:鸡蛋、面粉

调料:葱、盐

早上一定要做这个给全家吃,外酥里嫩又营养美味,10分钟就上桌!

做法:

1.将鸡蛋打撒,葱切末放到蛋液中,及少数盐调味

2.蛋液中加少数面粉,基本上是蛋液的三分之一左右就能够,拌和均匀,直至没有小疙瘩

3.平底锅烧热,滴少数油,用姜片涂改均匀,之后倒入蛋液,能铺满锅底即可

4.开小火晃动锅底,让蛋液活动,一面金黄后翻面,直至两面都烙好,出锅即成

提示:这是最根底的葱花鸡蛋饼,能够在蛋液中参加培根碎、蘑菇丁等等,让养分加倍。

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