别天天给孩子面包馒头了,教你5款营养早餐健康又美味!

圈圈鸡蛋饼的做法

别天天给孩子面包馒头了,教你5款营养早餐健康又美味!

材料:洋葱圈、玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜、鸡蛋

1、将玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜与鸡蛋在碗中搅拌均匀备用。

2、紫皮洋葱切成洋葱圈,取出圈圈备用。(如果觉得紫皮洋葱味道太重,可以用白洋葱)

3、锅中放油,将洋葱圈放入,然后将鸡蛋液小心的推到洋葱圈内,小火煎熟即可。

椰片香蕉面包的做法

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材料:面包片、花生酱、香蕉、蜂蜜、椰子片、盐

1、花生酱均匀涂抹在面包上,然后放香蕉并淋蜂蜜(5岁以下的孩子不适宜吃蜂蜜,可以适当换成炼乳。)

2、最后加入椰子片和盐就完成啦!

奶香燕麦水果粥的做法

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1、把牛奶倒入奶锅中,中小火加热至微微沸腾。

2、加入即食燕麦煮熟关火,放入装有冷水的大盆里放凉,倒入密封容器里入冰箱冷藏。

3、冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中,加入各种水果丁即可。

小米红枣粥的做法

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材料:小米、红枣、红糖

1、小米浸泡30分钟,可以睡前浸泡。

2、红枣洗净、去核、切小片。

3、将预备好的小米和红枣放入锅中,加水烧开后煮熟1小时。

4、出锅前10分钟放点红糖溶解到粥里即可。

海带鸡蛋饼的做法

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材料:海带、鸡蛋、盐、香葱、花生油、胡椒粉

1、把海带丝放锅内煮2分钟捞出切段。

2、鸡蛋嗑入碗内,放入海带、香葱、盐和胡椒粉,搅拌成鸡蛋液。

3、不粘锅放油烧至八成热,倒入鸡蛋液快速摊平,一面凝固后翻至另一面

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