早餐最有营养的做法,4个鸡蛋1个西红柿,几分钟搞定,简单易学!

早饭是一天中最主要的一餐,这个观点固然被很多白领认同,不外早饭吃甚么能够包管滋补又健壮、甘旨又方便快捷呢?这是一个使人头疼的麻烦。

在这快节拍的都市生活,吃早饭时光十分冗长,各人都是分秒必争,怎样做到疾速高效是很多人都火急需要的。

吃早饭很主要,吃对早饭更主要!怎样挑选一份复杂而又滋补健壮、有质量的早饭更主要!

今日,我教你一道鸡蛋饼甘旨早饭相称不错,它只需4个鸡蛋,1个西红柿,几分钟搞定。

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这些是我们要用的质料。

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把鸡蛋的蛋黄和蛋清分隔装入碗中。辨别参加淀粉、盐,搅拌平均。

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把白菜切沫,西红柿也切碎,辨别放入碗中。

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把白菜倒入蛋清的碗里,西红柿倒入蛋黄的碗里,辨别搅拌平均。

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先热锅,再锅里刷油,搅拌好的西红柿倒入电饼铛,烙至凝结,再卷起。

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接着倒入搅拌好的白菜,烙至凝结。

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衔接上一次的卷起。

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最初,我们再把它切成段就能够了!

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装上盘子,看起来很美丽,好有食欲有无?

不喜欢吃肉的朋友们,这是不错的挑选,西红柿搭配大白菜,颜值太高了,既绿色健壮又滋补甘旨,重点是太好吃了!

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