早餐不再愁!教你不和面做好吃的白菜鸡蛋饼,营养满分做法简单

早餐对于我们来说是必不可少的,一顿有营养的健康早餐能够给人们带来一天的活力。胃在没有食物的情况下,照样地蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁,不但会损伤胃黏膜,还会因胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,结久而久之,使人易患胆结石症。所以给自己做一顿好的早餐很重要!今天我来教大家如何在不和面的情况下做一份好吃的白菜鸡蛋饼,一起来看看是如何做的吧!

早餐不再愁!教你不和面做好吃的白菜鸡蛋饼,营养满分做法简单

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我们先来看下所需的食材:鸡蛋2个,面粉适量,白菜叶少许,清水适量

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2.白菜洗净切碎,注意不要切的太碎,不然容易出水

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3.把2个鸡蛋打入白菜碎里,加入少许盐搅拌均匀

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4.用35度左右的温水把面粉冲成面糊

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5.平底锅上多刷些油,防止粘锅

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6.把面糊全部倒入锅中

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7.等到面糊差不多开始凝固的时候把拌好的白菜碎倒入铺匀

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8.当鸡蛋液开始凝固的时候就可以翻面了

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9.闻到了白菜和鸡蛋的香味以后就可以盛出了,当然也可以在来回多翻几次

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这一大张饼差不多够1到2个人吃了,再配上一杯牛奶或者豆浆,一早上的营养足够了,由于是面食,中午也不会太早饿的肚子咕咕叫了。

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