十分钟快手鸡蛋煎饼,孩子一天好胃口

每天早上都在发愁早上吃什么,这个鸡蛋饼是个不错的选择,早上起来十分钟,一盆香喷喷的鸡蛋饼就可以上桌,我用的土鸡蛋,蛋味儿浓郁颜色又漂亮,不用揉面不需要发面,搅一搅,煎一煎,什么锅都能用,都能做出漂亮的鸡蛋饼:

十分钟快手鸡蛋煎饼,孩子一天好胃口

材料:

鸡蛋一个

面粉适量

小葱一把

步骤:

小葱洗净切碎,鸡蛋搅匀;

鸡蛋液加适量水,或者牛奶,再加适量面粉,盐,小碎葱一起搅拌成均匀的稀面糊;

油锅润少许油,用勺子舀一勺面糊到锅里,中小火,转动锅,使面糊均匀的流动开来,两面煎熟;

十分钟快手鸡蛋煎饼,孩子一天好胃口

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

十分钟快手鸡蛋煎饼,孩子一天好胃口

Write a Reply or Comment

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注


此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据