早餐你还煮鸡蛋吃摊鸡蛋吃?早餐要这么吃才对!吃货们有福了!

平时早餐吃点啥!最平常的就是一杯粥,然后一个煮鸡蛋,平常吃都是这么吃,吃的时间长了,想想都觉得这总吃也是吃的太腻了,所以啊,来换个新吃法吧!

1.各种颜色的蔬菜清洗干净,沥干水备用。蔬菜切成小块,加点水,放入料理机里打成泥,将汁水过滤出去。

2.将蔬菜汁倒入肉馅中,加少许盐,搅拌均匀;再将鸡蛋打在碗里,用筷子朝一个方向快速地将鸡蛋液打散,加入一点盐,搅拌均匀。

3.不粘锅放在电陶炉上,将油烧至8成热,用调羹舀一勺鸡蛋液,慢慢倒进锅里,轻轻转动下锅,让蛋饼的形状更漂亮,蛋液微微凝固,表面稍微有点流动状的时候,夹起一坨馅料放在蛋饼的一边。

4.用锅铲放在有肉馅的蛋饼下面,轻轻翻转,将肉馅包裹起来,收口朝下,稍微煎制定型,盛出。最后,水开上蒸锅,蒸5分钟即可食用。

1.将馒头切成厚片;碗中打入鸡蛋,放入香葱、料酒、盐打成鸡蛋液;把馒头片放入蛋液中,上下两面均匀裹满蛋液;

2.炒锅热后加入植物油至产生油纹,放入面头片;蛋液熟后翻面,煎至两面金黄即可;煎好的馒头片可以刷上辣酱或者番茄酱,滋味更好!

2.开火热平底锅,不放油,直接把蔬菜丢进去。当蔬菜变软出汁时,丢入倒入先前打散的蛋液,用小火烘。

3.根据自己的洗好,可以在蛋半熟或全熟的时候关火,磨一点黑胡椒粒,此时已经可以直接吃了。还可以铺上少量奶酪片或奶酪碎,或者挤上各种酱汁吃~炒蔬菜的那一步还可以加入小番茄、蘑菇片、洋葱碎等等会让烘蛋变得更美味的食材~

2.把处理好的西兰花、面包、鸡蛋和奶油奶酪加上盐、黑胡椒搅拌均匀. 再捏成长条形。进烤箱160度烤30分钟。

3.酸奶蘸料:需要原味无糖酸奶,盐和黑胡椒、洋葱. 把所有食材丢进食物料理机中搅拌均匀就可以了。

其实想吃的简单点就做点简单点的,觉得做起来很难的,可以提前做出来烤一下再吃也是很不错的,而且这对于咱们来说还是比较好吃,还是健康卫生的呢!

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