黄花菜瘦肉粥 黄花菜富含卵磷脂粗纤维等营养成分抗衰老

黄花菜瘦肉粥 主料:黄花菜、瘦肉各50克,大米100克。黄花菜瘦肉粥 黄花菜富含卵磷脂粗纤维等营养成分抗衰老

辅料:盐、葱、姜各适量。 制作方法 1.大米洗净,浸泡30分钟;黄花菜洗净待用;瘦肉洗净切片;葱切葱花;姜去皮切丝。黄花菜瘦肉粥 黄花菜富含卵磷脂粗纤维等营养成分抗衰老

2.锅中煮沸足量清水,加入大米、黄花菜同煮成粥。

3.最后加入姜丝、葱花和瘦肉片煮熟,加盐调味即可。

【营养功效】黄花菜瘦肉粥 黄花菜富含卵磷脂粗纤维等营养成分抗衰老

黄花菜富含卵磷脂、蛋白质、钙、粗纤维等营养成分,食之健脑、抗衰老,并能降低胆固醇。

Write a Reply or Comment

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注


此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据