月子早餐吃的好瘦的快!

月子里吃东西很讲究,如何搭配营养,如何做的好吃,让妈妈们大开胃口,这些都需要一番功夫和研究的,下面这几款月子早餐,做法考究简单,不失为上等月子餐。

取适量南瓜团,搓成长条,切成大小差不多的小段,取一小团,揉圆,再用手轻轻按扁,挤入豆沙,再揉圆,轻轻再按扁。

不粘锅烧热后,滴入少许油,倒入面粉糊,小火慢煎,盖上锅盖稍微焖一下,一面煎熟后,反面煎熟即可。

糯米和藕的比例基本2:1,糯米要提前泡一晚,大火蒸熟,水开后大约15分钟;藕切碎,焯水捞出;香葱切碎。

平底锅放少量油烧热,兜一勺面糊倒入模具中,用勺子摊匀,在面糊上放拌好的萝卜丝葱花馅,再兜一勺面糊浇在萝卜丝葱花馅上,翻面煎至两面金黄即可。

营养学家研究发现:人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。 因此,清晨多吃东西,反而促进代谢,使你苗条又年轻。

真是女人一生的痛苦事业,特别是生完宝宝。但是,节食不当,反而更容易胖,而且憔悴显老;大吃大喝,倒可能会瘦、气色更年轻哦!

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