「和葱花一起感悟3」:如果父母感情不合影响到你的幸福怎么办?

父母是我们无法选择的。世界上也不可能有完美。原生家庭尤其是父母对我们的人格和亲密关系影响又特别大,如果我们出生在一个父母情感不成熟的家庭怎么办?

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<p><strong>你是否有下面的表现:</strong></p>
<p>1、你不敢肯定自己的感受,为自己不高兴而感到愧疚。</p>
<p>2、有“一定要照顾好父母”的念头,甚至由于太疲于解决和父母之间的问题,而无暇去发展自己的亲密关系。</p>
<p>3、孤独感:你可能说不出哪里出了问题,但是在你小时候,你总是有一种内心的空洞感。</p>
<p>同时,你可能觉得自己的父母有如下的特质:</p>
<p>1、你感觉很难和父母交流,或者根本无法交流。</p>
<p>2、他们会使用大吵大闹、撒泼等方式宣泄自己的情绪。</p>
<p>3、他们很难被取悦/接近。</p>
<p>4、他们需要孩子服从他。</p>
<p>5、他们容易焦虑。</p>
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不成熟家庭带来的危害 :

在父母情感不成熟的家庭中成长起来的小孩,在成人阶段也往往陷入不健康的亲密关系里。

一方面是因为对人的大脑而言,熟悉意味着安全。他们知道在和父母相似的关系里会遭遇什么、如何应对。

另一方面,当孩子还小时,”我的父母存在问题”的想法太过可怕,于是他们逐渐学会对问题视而不见,在长大后,他们也会对他人身上同样的问题视而不见。 他们太习惯和情感不成熟的人相处,以至于他们不会识别谁是情感成熟的人,也不知道可以和谁去健康建立亲密关系。他们还会潜意识里寻找与父母有类似问 题的人,期待这一次自己会有能力改变对方。

「和葱花一起感悟3」:如果父母感情不合影响到你的幸福怎么办?

遇到不成熟的父母怎么办?

吉布森博士认为:我们必须放下这些不切实际的期望。我们必须承认,很多父母都是自私的,他们的爱很多时候都是无意识的带着毒药的。认识到这个现实后,执行下面3个步骤,可以帮助你走出不成熟父母的影响。

第一步:客观地观察;

第二步:表达自己的想法,同时不要强求对方的回应,说了就放下,要注重谈话成果,而不是去注重情绪的发泄;

第三步:走出过去的“角色自我”。

在和父母谈话过程中,如果忽然发现父母似乎有所改善,要先保持警惕。面对似乎变得更好的父母,人们小孩角色会很高兴,认为父母似乎终于可以给他们渴望已久的爱,但记得和父母谈话的目的不是重新让你们的关系回到父母–小孩模式,而是作为一个独立的成年人和父母沟通。如果你放任自己回到过去的相处模式中,你会发现父母的改善又消失了一一他们的改变有时是为了引诱你重新回到他们的掌控中。

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